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速冻蔬菜类

速冻胡萝卜丁

文字:[大][中][小] 发布时间:2015-7-10  浏览次数:1207

速冻胡萝卜丁

一、营养价值

? ? ? 1.胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,可以起到一个清除人体中血液血液和肠道的自由基,可以达到一个防治心血管疾病的作用

? ? ? 2.胡萝卜含在丰富的维生素A,这种维生素对保护皮肤有很大的帮助,日常如果可以养成一点喝一杯胡萝卜的话,就可以起到一个祛斑的作用。

? ? ? 3.胡萝卜中的植物纤维具有很强的吸水性,可以起到一个通便润肠的作用。


二、食用方法介绍及做法

胡萝卜炒鸡丁


1.?鸡脯肉切丁,用姜丝、生抽、料酒腌一会鸡丁,锅里下油快速翻炒鸡丁变色后盛出待用。

2.锅里再下油葱蒜爆锅后下胡萝卜丁翻炒,淋生抽,炒至断生,下入炒好的鸡丁,加盐、少许白胡椒,翻炒至熟。